치실

치실(dental floss)은 치아와 치아가 맞닿는 접촉면과 잇몸선 바로 아래 공간을 청소하기 위해 고안된 얇은 실 형태의 도구입니다. 칫솔모는 치아 사이의 좁은 틈에 들어가기 어렵기 때문에, 치실을 함께 사용하지 않으면 치태와 음식물 잔사가 그 공간에 계속 쌓입니다.

올바른 사용법은 약 45cm 길이의 치실을 양쪽 중지에 감아 팽팽하게 잡은 뒤, 치아 사이로 부드럽게 삽입해 치아 면을 따라 C자 형태로 감싸며 위아래로 움직이는 것입니다. 잇몸 속 1~2mm 깊이까지 닿도록 하되, 잇몸을 과도하게 자극하지 않도록 주의합니다.

매일 취침 전 사용하면 치아 사이 충치(인접면 우식)와 치간 부위의 잇몸 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 손 조작이 불편한 경우 치실 홀더(floss pick)나 물 실(water flosser)을 대안으로 활용할 수 있으며, 교정 장치나 임플란트가 있는 경우에는 슈퍼플로스나 치간 칫솔을 병행하는 것이 권장됩니다.